L’ipnosi avviene quando una persona è molto presa dal proprio mondo interno (pensieri, memorie, emozioni, fatti futuri, fantasie, …) e per questo si astrae -anche se mai completamente- dalla realtà circostante (luogo, persone presenti, momento della giornata, …). La persona in trance ipnotica vive alcuni cambiamenti spontanei nel modo usuale di percepire, pensare, comportarsi, sentire. La trance ipnotica è un’esperienza di durata variabile, reversibile e normale, e può essere indotta o presentarsi in modo spontaneo. Ogni persona ha vissuto la propria “comune trance ipnotica quotidiana”, in cui ha vissuto una sorta di “bilocazione” o di “pensiero esperenziale” i cui esempi possono essere: fare le cose in modo automatico, sognare ad occhi aperti,essere molto “presi” da un libro o un film.
